疲れたら休む！ とにかく、それが大切です。 疲れている人、かなりひどい状態の人は特に 「なかなか休めなくて・・・」 「他の人に頼めないし・・・」 等、色々他の人たちに気を遣ったり、考え過ぎてしまい、 なかなか休めなかったりします。 でも、よく考え…

こんにちは♪なるみです。 毎日慌ただしくて時間がない、とつい思いがちなのですが、 意外と無駄に使っていることも多くあります。 ぼーっとする時間も大切ですし、スマホをみる時間も大切だとは思うのですが、 その時間を、自分で意識して、自分でやろうと思…

こんばんは♪ 今日は雪がチラホラ降る中、会員となっております学舎「ブレイブ」さんの セミナーに参加してきました。 今日は認知行動療法をわかりやすく、ロールプレイングを進めながら 指導してくださいます。 以前学びましたが、再確認できたこともあり、…

こんにちは♪なるみです。 我が家には、子ども３人と猫２匹がいます。 朝はバタバタでゆっくり話せる時間が取れないことが多いですが、 夜は皆でのんびりお喋りしたり、テレビ見ながらあーだこーだ言って見たり 穏やかな時間は、私の癒しの時間です。 思春期…

こんにちは、なるみです♪ 私の趣味は音楽で、ドラムを叩きます。 最近はブルースセッションにいってくることが多いです。 やはり、楽器は奥が深いです。 仕事と家事で練習をサボり気味ですが、 セッションにいって、即興で皆で演奏すると勉強になります。 自…

こんばんは♪なるみです。 今日は暖かい一日中でした。 のんびりと多摩川を散歩してきました♪ 心地良い川の流れをぼーっと見ながら、心静かにいる時間。 大切な時間でした。